inbion obat anemia

Atasi Anemia Dengan Inbion

  • August 13, 2021

Anemia terjadi ketika Anda memiliki penurunan level hemoglobin di sel darah merah (RBC). Hemoglobin adalah protein di sel darah merah yang bertanggungjawab untuk membawa oksigen ke seluruh jaringan. Anemia defisiensi zat besi merupakan jenis anemia yang paling sering dijumpai, dan kondisi ini terjadi ketika tubuh Anda tidak mendapatkan cukup mineral zat besi. Tubuh membutuhkan zat besi untuk membuat hemoglobin. Ketika tidak cukup zat besi di dalam aliran darah, tubuh tidak mendapatkan jumlah oksigen yang dibutuhkannya. Anemia dapat diatasi dengan menggunakan Inbion

Anemia merupakan sebuah kondisi yang cukup lazim dijumpai, dan orang-orang sering menggunakan suplemen seperti Inbion untuk mengatasi anemia akibat defisiensi zat besi. Namun, banyak pula dari mereka yang tidak mengetahui bahwa mereka menderita anemia defisiensi zat besi. Sangat mungkin untuk mengalami gejala anemia selama bertahun-tahun tanpa tahu penyebabnya. Pada wanita usia siap memiliki anak, penyebab utama anemia defisiensi zat besi adalah hilangnya zat besi dalam darah akibat menstruasi berat dan kehamilan. Diet yang buruk atau penyakit usus tertentu yang dapat memengaruhi bagaimana tubuh menyerap zat besi juga dapat menyebabkan anemia defisiensi zat besi. Dokter biasanya akan merawat kondisi ini menggunakan suplemen zat besi seperti Inbion atau mengubah diet yang dijalani pasien. 

Gejala anemia defisiensi zat besi awalnya dapat bersifat ringan, dan bahkan mungkin Anda tidak akan menyadari menderita kondisi ini. Menurut Perhimpunan Hematologi Amerika (ASH), kebanyakan orang tidak menyadari bahwa diri mereka memiliki anemia ringan sebelum tes darah rutin dilakukan. Gejala anemia defisiensi zat besi sedang hingga parah di antaranya adalah kelelahan umum, tubuh terasa lemas, kulit yang pucat, sesak napas, pusing, ingin makan suatu benda yang aneh sepertu tanah dan lempung, lidah yang bengkak atau terasa nyeri, tangan dan kaki yang dingin, detak jantung yang cepat dan tidak teratur, kuku yang rapuh, dan sakit kepala. 

Menurut ASH, defisiensi zat besi merupakan penyebab utama anemia. Ada banyak alasan mengapa seseoang bisa menderita defisiensi. Di antaranya adalah:

  • Asupan zat besi yang kurang. Memiliki asupan zat besi yang kurang dalam waktu yang lama dapat menyebabkan defisiensi zat besi. Makanan seperti daging, telur, dan beberapa sayuran daun hijau tinggi kandungan zat besi. Karena zat besi sangat penting dalam waktu pertumbuhan dan perkembangan yang cepat, ibu hamil dan anak-anak membutuhkan makanan tinggi kandungan zat besi dalam diet mereka. 
  • Kehamilan dan kehilangan darah akibat menstruasi. Pendarahan menstruasi yang berat dan kehilangan darah akibat persalinan merupakan penyebab utama anemia defisiensi zat besi pada wanita. 
  • Pendarahan internal. Beberapa kondisi medis tertentu dapat menyebabkan pendarahan internal, yang mana dapat mengakibatkan anemia defisiensi zat besi. Beberapa contoh penyebabnya adalah polip di usus dan kanker usus. Penggunaan pereda rasa nyeri seperti secara rutin juga dapat menyebabkan pendarahan pada lambung. 
  • Ketidakmampuan menyerap zat besi. Beberapa kondisi medis tertentu atau operasi yang dapat memengaruhi usus juga dapat mengganggu bagaimana tubuh Anda menyerap zat besi. Bahkan apabila Anda mendapatkan zat besi yang cukup dari diet, penyakit celiac atau operasi usus seperti gastric bypass juga dapat membatasi jumlah zat besi yang diserap oleh tubuh. 

Anemia merupakan sebuah kondisi yang lazim terjadi pada pria dan wanita. Beberapa orang memiliki risiko lebih tinggi untuk menderita kondisi ini, seperti wanita usia memiliki anak, ibu hamil, orang-orang dengan diet yang buruk, orang-orang yang mendonorkan darahnya dengan rutin, dan vegetarian atau vegan. Jika Anda masuk ke dalam kelompok faktor risiko tinggi, tambahkan asupan zat besi menggunakan Inbion. 

hemaviton stamina

Hemaviton Stamina Plus Berbahaya, Benarkah?

  • August 11, 2021

Menjaga stamina dan daya tahan tubuh bisa dilakukan dengan cara mengubah pola hidup menjadi lebih sehat dan mengonsumsi makanan yang tepat. Mengonsumsi suplemen penambah stamina seperti Hemaviton Stamina Plus juga bisa menjadi salah satu alternatif tambahan.

Sayangnya, banyak yang menyebut bahwa efek samping yang ditimbulkan oleh suplemen ini dapat membahayakan kesehatan. Apakah hal tersebut benar?

Efek samping Hemaviton Stamina Plus

Hemaviton Stamina Plus adalah suplemen makanan berbentuk kapsul yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh yang berfungsi menghasilkan energi. Sehingga stamina dapat kembali, tubuh menjadi lebih segar, sekaligus memelihara daya tahan tubuh Anda.

Suplemen ini sangat cocok bagi Anda yang memiliki aktivitas padat atau baru saja menjalani olahraga dengan intensitas berat. Kedua kondisi tersebut dapat menyebabkan tubuh menjadi lelah, bila dibiarkan berkepanjangan bisa menyebabkan daya tahan tubuh dan konsentrasi jadi menurun dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Diperkaya dengan vitamin dan mineral, asam glutamat, ekstrak ginseng, serta guaranine yang dapat meningkatkan stamina Anda kembali dan membuat Anda selalu bugar menghadapi hari. 

Meskipun mengandung bahan-bahan yang baik untuk tubuh, namun Hemaviton Stamina juga bisa menyebabkan sejumlah efek samping dan risiko. Umumnya, efek samping yang timbul tergolong ringan, namun bisa menjadi berbahaya apabila diabaikan dan juga terus dikonsumsi dalam jangka panjang.

Beberapa efek samping yang bisa muncul antara lain:

  • Mual
  • Sulit tidur (disebabkan oleh kandungan guaranin yang berupa kafein)
  • Bengkak di area wajah
  • Muntah karena keracunan zat besi 
  • Aritmia
  • Gangguan ginjal
  • Hipertensi
  • Gangguan kecemasan

Untuk meminimalisir risiko dan efek samping, sebaiknya konsumsi sesuai saran dan anjuran yang tertera, yakni sebanyak 2 kali tiap harinya. Jangan konsumsi lebih dari dosis sehingga Anda bisa mendapatkan manfaat maksimal. 

Mengonsumsi suplemen ini juga bisa berinteraksi dengan obat lain, sebaiknya cek bagian interaksi obat di kemasan jika Anda sedang mengonsumsi obat lain. 

Selain itu, suplemen ini juga tidak bisa dikonsumsi oleh semua orang. Contohnya seperti orang yang memiliki riwayat alergi atau hipersensitif terhadap salah satu kandungan suplemen, ibu hamil dan menyusui, serta anak-anak.

Kandungan suplemen terbaik untuk jaga stamina

Jika Anda ingin menambah stamina dan meningkatkan daya tahan tubuh dengan menggunakan suplemen, sebaiknya perhatikan komposisi kandungan yang ada di dalamnya. Hemaviton Stamina Plus sudah memiliki beberapa kandungan suplemen terbaik yang memang terbukti dapat memberikan dan mengembalikan stamina Anda.

Pastikan suplemen yang akan Anda konsumsi mengandung komposisi ini:

1. Coenzyme Q10

Coenzyme Q10 (CoQ10) merupakan enzim yang terdapat secara alami di dalam tubuh, terutama di area jantung, hati, pankreas, dan ginjal. Coenzyme Q10 adalah antioksidan yang membantu meningkatkan energi dan menguatkan sistem imun, dan juga terdapat di beberapa makanan seperti gandum utuh dan jeroan.

2. Vitamin D

Kelelahan adalah salah satu tanda kekurangan vitamin D, kondisi yang dialami hampir lebih dari 50 persen orang di dunia. Meningkatkan vitamin D bisa didapatkan dari suplemen, berjemur, dan beberapa makanan tertentu.

3. Vitamin B kompleks

Vitamin B kompleks dapat membantu membentuk energi pada sel, sehingga kekurangan jenis vitamin ini juga dapat menyebabkan kelelahan. Vitamin B kompleks terbaik adalah vitamin B12 yang kerap digunakan sebagai booster oleh para atlet.

3. Kreatin

Kreatinin merupakan jenis asam amino yang membantu meningkatkan simpanan kreatinin di dalam otot dan meningkatkan performa selama berolahraga. Suplemen yang mengandung keratin juga banyak dikonsumsi oleh para atlet sebelum bertanding.

4. Zat besi

Kekurangan zat besi bisa menimbulkan rasa lemah dan lesu. Perbanyak konsumsi makanan sumber zat besi seperti buah dan sayuran, terutama buah sitrus dan sayuran hijau.

5. L-theanine

L-theanine merupakan asam amino alami yang terdapat di dalam teh, mengombinasikannya dengan kafein dapat membantu meningkatkan energi dan performa kognitif.

Tips meningkatkan stamina

Untuk meningkatkan stamina tidak hanya dengan menggunakan suplemen saja. Anda bisa mendapatkan tambahan stamina dengan menggunakan beberapa cara alami lainnya.

Seperti mengonsumsi camilan, karena secara teknis energi berasal dari kalori yang kita asup. Namun sebaiknya agar tidak menimbulkan risiko penyakit lain, pilihlah camilan yang sehat seperti potongan buah segar, kacang tanpa bumbu, atau yogurt dengan granola.

Anda juga bisa menambah energi dengan minum segelas atau gua gelas air, karena saat haus kita cenderung merasa lemas. 

Tingkatkan lagi energi Anda dengan mengubah beberapa kebiasaan, seperti tidur yang cukup dan nyenyak. Rata-rata, orang dewasa membutuhkan 7-9 jam tidur semalam.

Meningkatkan aktivitas fisik juga bisa meningkatkan energi, bahkan hanya dengan menari selama 10 menit, atau beberapa pose yoga sebelum tidur. Penelitian membuktikan bahwa sedikitnya 20 menit olahraga sehari dalam sehari bisa mengurangi rasa lelah. 

Kemudian, kelola stres yang Anda rasakan, karena stres bisa menguras energi Anda. Gunakan suplemen tambahan seperti Hemaviton Stamina hanya ketika Anda membutuhkannya dan konsumsi sesuai dengan dosis yang dianjurkan.

7 Tes Pemeriksaan Pra-Nikah dan Mengapa Harus Anda Lakukan

  • August 9, 2021

Mengapa pemeriksaan pra nikah penting? Pertanyaan ini mungkin menggelitik Anda, khususnya jika Anda merasa bugar dan sehat.

Sesuai namanya, pemeriksaan atau tes kesehatan pranikah dilakukan sebelum Anda menempuh ritual pernikahan. Bahkan di beberapa daerah, Anda harus mendapatkan sertifikat kesehatan sebelum melanjutkan prosedur pernikahan berikutnya.

Singkatnya, Anda dan pasangan harus menjalani sejumlah tes medis untuk menentukan kondisi kebugaran Anda. Tes-tes ini tidak sama dengan tes kesehatan biasa, mengapa begitu?

Memang ada beberapa tes kesehatan umum yang Anda lalui, tapi ada beberapa tes khusus terkait hubungan suami-istri dan potensi penurunan penyakit genetik.

Setidaknya ada 7 jenis pemeriksaan pra nikah yang perlu Anda lalui. Mengapa begitu?

Mengapa penting?

Tes pranikah seringkali diabaikan, padahal sangat penting untuk mencegah kemungkinan masalah di kemudian hari. Setidaknya ada beberapa alasan mengapa Anda perlu melakukan tes pranikah, di antaranya:

  • Mengukur tingkat kesehatan calon pengantin
  • Mendeteksi penyakit menular seperti infeksi Hepatitis B, HIV, HCV, dan penyakit menular seksual lainnya
  • Identifikasi pembawa kelainan genetik untuk mengurangi risiko memiliki anak dengan penyakit yang parah. Dengan demikian, pasangan bisa memilih apakah akan memiliki anak atau tidak

Nah jika Anda berminat melakukan pemeriksaan pra nikah atau premarital check-up, setidaknya ada 7 tes yang direkomendasikan oleh Kementerian Kesehatan Indonesia.

Apa saja? Yuk simak penjelasan selengkapnya di bawah ini!

1. Pemeriksaan darah

Tes standar pertama yang perlu dilakukan adalah pemeriksaan darah. Anda perlu menjalani pemeriksaan darah lengkap atau hematologi lengkap (complete blood count). Tes ini dapat mengetahui kesehatan individu secara umum.

Serangkaian tes ini mencakup tes leukosit, hematokrit, trombosit, HB, eritrosit, hingga laju endap darah.

Tes hematologi lengkap penting untuk mendeteksi tanda-tanda infeksi dan membantu dokter mendiagnosis berbagai penyakit.

2. Tes golongan darah dan rhesus

Tes golongan darah penting untuk mengetahui kecocokan rhesus antara ibu dengan sang anak nanti, juga mendeteksi efek yang mungkin terjadi. Sebaiknya pasangan memiliki rhesus yang sama.

Jika Rh-negatif perempuan berhubungan dengan Rh-positif pria, ada risiko ketidaksesuaian yang berakibat negatif pada anak nanti.

3. Deteksi Hepatitis B

Anda juga perlu menjalani tes lengkap untuk mencari penanda awal infeksi Hepatitis B. Tes ini sangat penting untuk menjaga agar pasangan terhindar dari kemungkinan transmisi penyakit Hepatitis B melalui hubungan seksual.

Jika HBsAg menetap dalam darah selama lebih dari 6 bulan, berarti telah terjadi infeksi kronis. Transmisi Hepatitis B dapat berdampak buruk pada anak, mulai menyebabkan cacat fisik hingga kematian pada bayi.

4. Pemeriksaan HIV/AIDS

Tes lain yang sangat penting adalah memeriksa adanya penyakit bibit HIV/AIDS. Tes ini wajib dilakukan karena tercantum dalam Surat Edaran Menteri Kesehatan.

Pada umumnya, tes HIV/AIDS dilakukan pada perempuan hamil. HIV sangat mudah ditularkan pada pasangan suami-istri, karena itu bisa berdampak buruk pada kehamilan dan kelahiran anak nanti.

5. Tes Urine

Selain tes darah lengkap, Anda juga harus menjalani tes urine lengkap atau yang biasa disebut urinalisa.

Tes ini penting untuk mendeteksi penyakit metabolik dan mendeteksi kemungkinan gangguan ginjal. Urine dinilai berdasarkan warna, bau, hingga volume yang dikeluarkan.

6. Tes gula darah

Mengetahui kadar gula darah sangat penting bagi setiap orang, apalagi untuk pasangan yang akan menikah. Pemeriksaan ini biasanya dilakukan dua kali, yakni gula darah puasa dan gula darah setelah makan.

Tes ini penting untuk mendeteksi kondisi hiperglikemia seseorang. Mengetahui gula darah sangat penting khususnya bagi perempuan yang merencanakan kehamilan.

7. Tes TORCH

Ada kemungkinan penyakit penyebab kelainan selama kehamilan, salah satunya disebabkan oleh kuman Toxoplasma, Rubella, Cytomegalovirus, dan Herpes Simplex (TORCH).

Penularan penyakit ini bisa terjadi dari konsumsi makanan mentah atau kontak fisik dengan kotoran hewan. Sebaiknya pasangan menjalani tes ini untuk menghindari keguguran dan kelahiran prematur.

Demikian 7 jenis pemeriksaan pra nikah yang sebaiknya Anda tempuh sebelum menjalani perjanjian nikah. Lebih baik waspada sejak awal daripada menjadi masalah di kemudian hari. 

manfaat minyak telon

Khasiat Minyak Telon untuk Menjaga Kesehatan Anak

  • August 2, 2021

Minyak telon merupakan salah satu produk yang kerap digunakan untuk anak-anak bahkan bayi. Minyak telon memang memiliki fungsi untuk menghangatkan bayi. Oleh karena itu, tak jarang kita menjumpai banyak ibu-ibu yang memberikan atau mengoleskan minyak telon pada anaknya usai dimandikan. 

Tak hanya untuk menghangatkan bayi, minyak telon juga memberikan aroma yang menenangkan. Minyak telon merupakan minyak yang terbuat dari tiga komposisi utama, yaitu minyak kayu putih, minyak kelapa, dan minyak adas. Minyak adas dan minyak kayu putih berguna sebagai komposisi minyak telon, sementara minyak kelapa berfungsi untuk melarutkan kedua minyak tersebut agar aman untuk dioleskan langsung ke kulit, terutama kulit bayi.

Manfaat Minyak Telon

Minyak telon tak hanya bisa menghangatkan kulit bayi, tetapi juga dapat menghindari gigitan nyamuk. Selain itu, minyak telon juga dapat melembapkan kulit bayi, menghindari masuk angin, serta meredakan perut kembung.

Komposisi Minyak Telon

Minyak telon terdiri dari komposisi, salah satunya yaitu minyak adas. Minyak adas memiliki beberapa manfaat seperti

Menyembuhkan Luka

Minyak adas memiliki kandungan senyawa tertentu yang berkontribusi pada sifat antiseptiknya. Berdasarkan kandungan tersebut, maka minyak adas dapat bermanfaat untuk menyembuhkan luka. 

Meringankan Spasme

Terjadinya kejang-kejang bisa berakibat fatal, jika tidak ditangani dengan benar. Spasme merupakan kontraksi yang tidak diinginkan dan terjadi secara abnormal pada saluran pernapasan, usus, otot, atau saraf yang dapat mengakibatkan batuk terus menerus, cegukan, nyeri akut dan sensasi seperti tertarik di usus. 

Jika tidak ditangani dengan tepat, pasien akan mengalami nyeri akut pada usus, atau justru kehabisan napas dalam kasus batuk dan cegukan bahkan bisa meninggal. Minyak adas juga memiliki efek relaksasi pada saraf, otot, usus, dan sistem pernapasan yang dapat menenangkan serangan kejang.

Melancarkan Buang Air Besar

Minyak adas dapat membantu membersihkan usus dan mencegah sembelit, sehingga melancarkan buang air besar.

Memiliki Sifat Karminatif

Minyak adas dapat membuat gas keluar dari usus dan dapat memberikan kelegaan luar biasa dari masalah seperti gangguan pencernaan, kegelisahan, nyeri perut, perut, dan dada serta mengurangi hipertensi. 

Tak hanya itu saja, minyak adas juga dapat membunuh cacing, merangsang buang air kecil, mengurangi peradangan, melegakan saluran napas, serta mengatasi kolik pada bayi.

Selain minyak adas, minyak telon juga terdapat kandungan minyak kayu putih, yang memiliki manfaat sebagai berikut.

Meredakan Batuk

Minyak kayu putih kerap digunakan untuk meredakan batuk. Saat ini banyak obat batuk yang dijual bebas memiliki kandungan minyak kayu putih sebagai salah satu bahan aktifnya.

Mengencerkan Lendir

Menghirup uap dari minyak kayu putih, dapat mengencerkan lendir dari dada saat Anda batuk, sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan. Anda juga dapat menggosokkan minyak kayu putih pada dada untuk menghasilkan efek yang sama.

Menghindari Serangga

Nyamuk dan serangga penggigit lainnya dapat menjadi vektor penyakit berbahaya bagi kesehatan tubuh kita. Daripada menggunakan obat semprot anti nyamuk yang mengandung bahan kimia kuat, lebih baik mengoleskan minyak kayu putih karena dapat menghindari nyamuk untuk mendekati tubuh kita.

Membantu Bernapas dengan Mudah

Kondisi pernapasan seperti asma dan sinusitis dapat diredakan dengan cara menghirup uap yang telah diberi tambahan minyak kayu putih. Minyak kayu putih bereaksi dengan selaput lendir, tidak hanya mengurangi lendir tetapi juga dapat membantu melonggarkannya sehingga Anda bisa mengeluarkan lendir dengan batuk.

Menenangkan Luka

Minyak kayu putih memiliki sifat anti inflamasi yang dapat memiliki manfaat salah satunya yaitu meredakan gejala herpes. Mengoleskan minyak kayu putih ke luka dingin dapat mengurangi rasa sakit dan mempercepat proses penyembuhan.

Meski memiliki banyak manfaat, Anda tetap harus berhati-hati saat menggunakan minyak telon apalagi untuk bayi. Hal ini karena ada beberapa kasus terkait gangguan pernapasan yang dialami oleh bayi akibat minyak telon, apalagi jika minyak tersebut mengandung bahan kimia berbahaya yang membahayakan kesehatan bayi. Oleh karena itu, Anda harus bijak saat memilih produk minyak telon yang akan diberikan kepada anak atau bayi Anda.

Referensi:

Healthline. https://www.healthline.com/nutrition/fennel-and-fennel-seed-benefits#4.-Can-benefit-heart-health

Diakses pada 24 Juli 2021

Healthline. https://www.healthline.com/health/9-ways-eucalyptus-oil-can-help#cold-sores

Diakses pada 24 Juli 2021

Prenagen. https://www.prenagen.com/en/is-telon-oil-really-dangerous-for-the-baby

Diakses pada 24 Juli 2021

sheet mask yang bagus

Tips Memilih Sheet Mask yang Bagus dan Tepat Untukmu

  • July 30, 2021

Sheet mask merupakan pendatang baru dalam dunia perawatan kulit dan wajah. Sheet mask terdiri dari satu lembar kertas masker yang terbuat dari serat, katun, atau selulosa dan essence atau serum yang bisa langsung digunakan dan tanpa dibilas.

Kini ada banyak beragam sheet mask yang bagus yang tersedia di pasaran. Pemilihan sheet mask yang tepat bisa membuat wajah lembab, kenyal, dan ternutrisi. Simak artikel berikut agar kamu tidak salah pilih sheet mask

Cara memilih sheet mask yang tepat

Sheet mask bisa digunakan oleh pemilik kulit kering sekalipun berminyak. Sebagian besar sheet mask memiliki fungsi menghidrasi atau menenangkan kulit wajah sehingga aman dan sedikit efek samping. 

Bagi pemilik kulit kering, kamu bisa mencari masker yang mengandung bahan yang melembabkan seperti hyaluronic acid yang telah terbukti meningkatkan kadar air dalam kulit. Untuk mengatasi kulit kusam, pilih masker dengan bahan pencerah alami seperti vitamin C dan asam kojic (kojic acid). 

Selain kandungannya, bahan pembuat kertas masker juga tak kalah penting. Sheet mask yang terbuat dari serat kapas lebih sedikit mengangkat serum sehingga banyak serum yang tertinggal dalam kemasan. Kertas masker yang terbuat dari pulp buah, seperti kelapa, lebih banyak mengangkat essens dan lebih menempel di wajah. Sheet mask jenis ini juga tak mudah hancur seperti sheet mask katun.

Seberapa sering boleh menggunakan sheet mask?

Beberapa sheet mask bisa digunakan setiap hari, namun menggunakannya 1-2 kali dalam seminggu juga sudah bisa menutrisi wajah dengan maksimal. 

Rekomendasi sheet mask yang bagus

Berikut ini beberapa pilihan sheet mask yang bagus untuk remaja.

  1. Emina Bright Stuff Essence Sheet Mask

Emina Bright Stuff Essence Sheet Mask mengandung kombinasi ekstrak summer plum dan vitamin B3 yang membuat wajahmu lebih cerah dan glowing. Masker ini terbuat dari bahan Tencel Facial Mask yang lembut, fleksibel untuk semua jenis bentuk wajah, serta ramah lingkungan. 

Emina Bright Stuff Essence Sheet Mask cocok untuk kamu yang memiliki banyak aktivitas di luar rumah.

  1. Holika Holika Pure Essence Mask Sheet Green Tea

Ekstrak teh hijau pada Holika Holika Pure Essence Mask Sheet Green Tea berfungsi untuk melembabkan dan menenangkan kulit sensitif akibat terlalu sering terpapar sinar matahari atau penggunaan make up

Bahan maskernya menggunakan bahan Tencel yang mengikat lebih banyak esens sehingga lebih sedikit sisa esens yang tertinggal dalam kemasan. 

Holika Holika Pure Essence Mask Sheet Green Tea tidak mengandung parfum dan terbuat dari bahan yang sangat aman sehingga masker ini bisa menjadi salah satu sheet mask yang bagus bagi pemilik kulit sensitif.

  1. Innisfree My Real Squeeze Mask Sheet

Innisfree Sheet Mask terbuat dari 100% serat selulosa yang tipis namun tidak mudah robek sehingga sangat nyaman digunakan. Masker ini diperkaya dengan essence yang diekstrak dari sayur dan buah-buahan yang bisa menutrisi kulit. 

Innisfree My Real Squeeze Mask Sheet memiliki 18 varian dengan manfaat yang berbeda yang bisa disesuaikan dengan kebutuhanmu. 

  1. Ariul 7 Days Plus Mask

Ariul menghadirkan inovasi masker yang bisa digunakan setiap hari, yaitu Ariul 7 Days Plus Mask. Masker ini terbagi menjadi 7 varian dengan manfaat yang berbeda dan saling melengkapi. Ariul menggunakan prinsip 4 Free Formulation, yaitu paraben-free, bebas minyak mineral, TEA-free, dan artificial color free yang aman untuk kulit remaja dan kulit sensitif.

Walaupun hadir dalam satu rangkaian, kamu tetap bisa menggunakan masker ini secara terpisah. Misalnya, untuk mengatasi masalah skin barrier yang rusak bisa memilih varian Coconut dan Broccoli. Untuk kulit yang kusam, Ariul Mask Lemon bisa jadi pilihan. 

  1. Garnier Serum Mask Hydra Bomb Intense Hydrating Purifying Tissue Mask

Bagi kamu pemilik wajah berminyak dan cenderung berjerawat, sheet mask ini mungkin bisa jadi solusi tepat untukmu. Ekstrak teh hijau dan hyaluronic acid berfungsi menutrisi kulit secara intensif serta mengencangkan dan membersihkan pori-pori sampai ke dalam termasuk menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat. Itu tadi beberapa rekomendasi sheet mask yang bagus untuk kulit remaja. Mana pilihan masker favoritmu?

Hufamag Plus, Salah Satu Obat Untuk Mengatasi Asam Lambung Naik

  • July 29, 2021

Konsumsi obat asam lambung merupakan cara paling mudah dan cepat untuk mengatasi penyakit asam lambung. Namun, penggunaan obat ini sebaiknya tidak dilakukan sembarangan dan disesuaikan dengan penyebab sakit asam lambung yang Anda derita. Hufamag plus merupakan salah satu obat yang bisa dikonsumsi sebagai penanganan awal saat asam lambung naik.

Hufamag Plus Suspensi adalah obat antasida yang berkhasiat untuk mengatasi tukak lambung, tukak usus dua belas jari, peradangan pada dinding lambung, dan perut terasa kembung akibat tingginya produksi asam lambung serta gas di dalam pencernaan.

Hufamag Plus Suspensi juga mengandung simetikon yang merupakan senyawa antiflatulen dan mampu menghilangkan gas di saluran pencernaan penyebab rasa kembung.

Di bagian bawah kerongkongan, terdapat katup yang bertugas untuk memudahkan masuknya makanan dan minuman ke lambung. Katup ini akan menutup secara alami agar isi dan cairan lambung tidak naik kembali ke kerongkongan dan mulut.

Penyakit asam lambung dapat dialami oleh siapa saja, terutama penderita obesitas, wanita hamil, dan perokok aktif. Penyakit ini dapat menimbulkan beberapa gejala, di antaranya.

  • Sensasi perih, nyeri, atau panas di dada atau perut bagian atas (ulu hati)
  • Mual dan muntah
  • Tenggorokan terasa nyeri dan kurang nyaman atau mengganjal
  • Sulit menelan
  • Mulut terasa asam atau pahit
  • Batuk kering, terutama di malam hari
  • Bau napas tidak sedap
  • Peningkatan jumlah air liur secara tiba-tiba

Pada penderita penyakit asam lambung, gejala-gejala tersebut biasanya akan muncul setelah makan. Jika tidak diobati, penyakit asam lambung bisa menimbulkan berbagai komplikasi, seperti radang kerongkongan, laringitis, gangguan tidur, hingga kambuhnya gejala asma.

Setelah diagnosis penyakit asam lambung telah dipastikan, dokter akan memberikan beberapa pilihan obat asam lambung berikut ini.

  1. Antasida

Antasida adalah jenis obat yang berfungsi untuk menetralkan asam lambung. Obat asam lambung ini dapat dikonsumsi sebelum makan atau sesaat setelah makan. Antasida tersedia dalam bentuk cairan suspensi dan tablet kunyah serta umumnya bisa dibeli bebas tanpa resep dokter. 

Meski demikian, antasida tidak dianjurkan untuk digunakan dalam jangka panjang. Obat asam lambung ini juga dapat menimbulkan beberapa efek samping, misalnya diare, perut kembung, sembelit, dan peningkatan kadar magnesium dalam tubuh.

  1. Antagonis H2

Antagonis H2 atau histamine 2 blocker adalah jenis obat-obatan yang berfungsi untuk mengurangi produksi asam lambung. Obat jenis antagonis H2 bekerja lebih lambat, tetapi dapat meredakan gejala asam lambung untuk waktu yang lebih lama. Selain untuk penyakit asam lambung, obat ini juga bisa digunakan untuk mengobati penyakit tukak lambung, radang lambung (gastritis), dan sakit maag. 

Berbeda dengan antasida yang dapat dibeli bebas, obat golongan antagonis H2, seperti ranitidine, cimetidine, dan famotidine, adalah obat resep. Artinya, penggunaan obat-obatan asam lambung ini harus sesuai resep dan petunjuk pemakaian dari dokter. Meski jarang terjadi, antagonis H2 terkadang dapat menyebabkan efek samping berupa sakit kepala, ruam kulit, diare, dan kelainan irama jantung.

  1. Penghambat pompa proton

Penghambat pompa proton atau proton pump inhibitor adalah obat-obatan yang juga berfungsi untuk menurunkan asam lambung. Obat asam lambung yang hanya bisa diperoleh melalui resep dokter ini sering digunakan untuk mengobati beberapa gangguan pada lambung dan kerongkongan akibat asam lambung, seperti esofagitis dan tukak lambung.

Beberapa jenis obat yang termasuk dalam golongan obat penghambat pompa proton adalah omeprazole, esomeprazole, dan lansoprazole. Obat ini tersedia dalam bentuk kapsul dan suntik. Sama seperti obat asam lambung lainnya, obat ini pun bisa menimbulkan efek samping pada sebagian orang, misalnya sakit kepala, mual dan muntah, serta perut kembung.

  1. Prokinetik

Prokinetik adalah jenis obat-obatan yang dapat membantu mengosongkan lambung lebih cepat dan menjaga fungsi katup di antara lambung dan kerongkongan, sehingga asam lambung tidak mudah naik ke kerongkongan. Obat-obatan asam lambung ini hanya bisa diperoleh melalui resep dokter. Beberapa contoh obat prokinetik adalah bethanechol dan metoclopramide.

Jadi selain hufamag plus, terdapat beberapa obat – obatan yang bisa mengatasi asam lambung naik. Akan tetapi sebelum mengonsumsi obat – obatan tersebut, Anda bisa melakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu melalui SehatQ.

sanmag

Penyebab dan Cara Mengobati Maag, Bisa dengan Obat Sanmag

  • July 27, 2021

Sakit maag adalah salah satu penyakit yang sering dirasakan oleh masyarakat di Indonesia. Sakit maag biasanya terasa tidak nyaman seperti sensasi nyeri dan perih di perut. Kondisi ini terasa sangat mengganggu aktivitas hariam penderitanya sehingga perlu minum obat untuk mengatasinya. Obat yang digunakan pun beragam yang dijual di pasaran, salah satunya Sanmag.

Penyebab Sakit Maag

Penyebab penyakit maag memang beragam, tergantung pada kasusnya. Sakit maag terjadi karena naiknya kadar asam lambung di saluran pencernaan. Asam lambung ini mampu memecah dinding lambung, sehingga akan menyebabkan terjadinya iritasi maupun peradangan.

Hal ini tentu akan penyebabkan proses pencernaan jadi terganggu dan gejala-gejala maag pun bisa muncul.

Cara Mengobati Sakit Maag

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi sakit maag yang dirasakan, yaitu:

  • Menghindari makanan dan minuman yang memicu terjadinya gangguan pencernaan, seperti kopi, makanan terlalu asam, terlalu pedas, dan tinggi lemak.
  • Mengurangi dan menghentikan konsumsi alkohol serta kafein
  • Makan dalam porsi kecil 5-6 kali sehari, jangan makan besar 3 kali sehari
  • Cukupkan waktu tidur, setidaknya 7-8 jam setiap malam

Namun, dalam kasus sakit maag parah, tentu harus merubah gaya hidup jadi lebih sehat. Selain itu, dokter juga biasanya akan meresepkan berbagai obat seperti:

  • Antasida, seperti sodium bikarbonat, loperamide, kalsium karbonat, atau simetikon
  • Antagonis reseptor-H-2, seperti famotidine, cimetidine, ranitidine, atau nizatidine
  • Proton-pump inhibitor (PPI), berupa lansoprazole, esomeprazole, omeprazole, atau pantoprazole.
  • Antibiotik seperti amoxicillin, metronidazole, clarithromycin, tetracycline atau rinidazole. Obat antibiotik diberikan jika maag disebabkan oleh adanya infeksi bakteri
  • Obat antidepresan atau antikecemasan
  • Prokinetik, seperti metoclopramide, bathenachol, yang digunakan untuk membantu pengosongan perut

Bisa juga dokter merekomendasikan terapi psikologis pada kondisi tertentu.

Cara Mencegah Sakit Maag

Tindakan mencegah jauh lebih baik daripada mengobati. Nah, Anda tentu bisa mencegah agar tidak mengalami sakit maag, yaitu dengan cara:

  • Jangan berolahraga langsung setelah setelah makan
  • Menghindari makanan dan minuman yang jadi pemicu sakit maag
  • Usahakan untuk mencapai berat badan ideal
  • Mengunyah makanan dengan pelan dan hati-hati
  • Tidak makan camilan tengah malam
  • Tidak minum obat antiinflamasi nonsteroid berlebihan
  • Menunggu 2-3 jam setelah makan sebelum berbaring
  • Jika punya kebiasaan merokok, maka berhentilah
  • Kontrol stres dan kecemasan

Obati Sakit Maag dengan Sanmag

Obat Sanmag merupakan obat cair yang efektif mengatasi gangguan di saluran pencernaan karena meningkatnya asam lambung, seperti tukak lambung, gastritis, ataupun tukak usus dua belas jari.

Sanmag suspensi juga mampu meredakan gejala-gejala yang berkaitan dengan gastritis seperti mual, nyeri ulu hati, muntah, perut kembung, dan sensasi perut yang penuh.

Berikut manfaat obat Sanmag yang perlu diketahui:

  • Mengatasi gastritis karena naiknya asam lambung
  • Meredakan mual, muntah, serta rasa nyeri di ulu hati
  • Mengobati atau meredakan tukak lambung dan tukak usus 12 jari
  • Meredakan perut kembung karena produksi gas berlebih

Obat Sanmag ini mengandung magnesium trisilikat anhidrat, aluminium hidroksida, dan simetikon. Obat ini tidak disarankan dikonsumsi lebih dari 2 minggu. Selain itu, obat Sanmag juga tidak dianjurkan untuk anak-anak dan pasien yang melakukan diet fosfor.

Sanmag juga tidak dianjurkan dikonsumsi oleh penderita hipersensitif terhadap salah satu kandungan obat ini, untuk pasien yang memiliki kadar fosfat tinggi, pasien yang mengalami gangguan ginjal dan hati berat, serta pasien yang menderita porfiria akut. 

Jika Anda mengonsumsi obat Sanmag ini, maka sebaiknya konsumsi 1 jam sebelum makan, 2 jam setelah makan, dan juga menjelang tidur.

Referensi:

https://www.sehatq.com/penyakit/sakit-maag
https://toko.sehatq.com/produk/sanmag-suspensi-120-ml
Cara Bersihkan Alat Olahraga di Rumah agar Tetap Steril

Cara Bersihkan Alat Olahraga di Rumah agar Tetap Steril

  • July 23, 2021

Kegiatan olahraga bisa dilakukan dengan berbagai cara. Menggunakan alat olahraga sebagai penunjangnya merupakan salah satu cara yang sering digunakan. Bagi pengguna perlengkapan olahraga, mungkin masih bingung bagaimana cara membersihkan alat olahraga dirumah? kapan waktu yang tepat saat membersihkan alat olahraga, dan apakah peralatan olahraga wajib untuk dibersihkan? 

Jenis dan cara membersihkan alat olahraga di rumah

Ternyata alat olahraga sangat penting untuk dibersihkan. Meski hanya digunakan untuk penggunaan pribadi, tak ada salahnya Anda rutin membersihkan alat olahraga Anda dirumah. Selain untuk memastikan perlengkapan dan peralatan olahraga bersih dari keringat dan kotoran sehabis penggunaan, alat olahraga yang bersih akan nyaman digunakan setelah dibersihkan. Simak beberapa tips untuk membersihkan alat olahraga dirumah agar tetap steril berikut:

1. Yoga mat

Yoga mat sangat rentan terkena keringat yang menetes. Jika dibiarkan ini akan meninggalkan bercak dan dapat menjadi tempat bakteri berkumpul. Untuk membersihkan Anda dapat menyemprotkan disinfektan ke seluruh permukaan matras kemudian lap menggunakan handuk bersih. Selanjutnya, Anda bisa membersihkannya menggunakan kain yang direndam air hangat dengan menggunakan sabun cuci piring ke seluruh permukaan yoga mat. 

Setelahnya lap kembali menggunakan kain yang bersih hingga tak ada sabun yang tersisa. Anda bisa mengeringkannya dengan menginginkannya di dalam ruangan hingga benar-benar kering sebelum menggulung dan menyimpannya.

2. Foam roller

Alat olahraga ini memiliki bahan yang hampir mirip dengan yoga mat. Untuk membersihkannya, Anda cukup menyemprotkan disinfektan lalu mengelapnya dengan kain bersih. Jika terdapat noda, Anda bisa mengulangi hinda noda perlahan memudar.

3. Resistance band

Untuk penggunaan resistance band, Anda cukup merendamnya dengan air hangat dengan sabun lalu gosok perlahan. Jika tidak terdapat noda pada resistance band, tidak perlu digosok dan lalu keringkan dengan cara didinginkan di dalam ruangan. Setelahnya kering, berikan semprotkan sedikit desinfektan agar benar-benar bersih.

4. Dumbbells & Kettlebell

Dumbbells dan Kettlebell juga rawan ditempati oleh bakteri karena tangan cenderung selalu berkeringat saat menggunakan alat ini. Peralatan olahraga seperti dumbbells dan kettlebell dapat dibersihkan dengan menyemprotkan cairan desinfektan pada permukaannya, gunakan juga rendaman sabun dan air hangat untuk menghilangkan noda-noda di sekitar dumbbell dengan menggunakan kain untuk membersihkannya. 

Pada bagian yang sulit, Anda dapat gunakan sikat di bagian yang sulit dijangkau. Jangan lupa untuk membersihkan ekstra pada bagian pegangan dumbbell dan kettlebell.

5. Mesin kardio (Treadmill, sepeda listrik)

Membersihkan treadmill sebenarnya cukup mudah. Semprotkan cairan desinfektan kemudian lap menggunakan kain bersih tiap kali selesai menggunakannya. Anda bisa lakukan in  dari bagian atas (pegangan treadmill) hingga pedal. 

Untuk bagian yang sulit dijangkau seperti pedal, Anda bisa menggunakan sikat kecil yang disemprotkan desinfektan agar seluruh permukaan pedal bersih dan terbebas dari kuman.

6. Battle roop / Tali skipping

Pembersihan battle roop dapat disesuaikan berdasarkan bahan dasar tali. Umumnya perlatan olahraga ini terbuat dari bahan nilon, polipropilen, poliester, hingga dacron. Untuk pembersihannya, cukup rendam tali pada air hangat yang dicampur sabun berbahan dasar ringan untuk meluruhkan kotoran, saat merendamnya jangan terlalu lama kemudian keringkan pada pada ruangan yang tidak terkena sinar matahari secara langsung. Pastikan tali benar-benar kering sempurna sebelum menyimpannya.

Itulah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk untuk membersihkan alat olahraga di rumah agar tetap steril. Anda bisa membersihkannya setiap selesai berolahraga atau sesuaikan dengan kenyamanan penggunaan.

Swab Antigen Jakarta Selatan Aman? Drive Thru Saja!

  • July 16, 2021

Anda yang tinggal di Jakarta Selatan tentu ingin segera melakukan swab antigen sebagai salah satu upaya identifikasi dan pencegahan Covid-19.

Apalagi Jakarta Selatan termasuk salah satu wilayah di DKI Jakarta yang berstatus zona merah sehingga pencegahan virus Corona dan protokol kesehatan harus benar-benar diterapkan di wilayah ini.

Namun, Anda berpikir mengenai tes antigen yang aman tanpa harus antre dan berdesakan di fasilitas layanan kesehatan seperti rumah sakit, puskesmas, dan klinik atau tempat-tempat umum, baik terminal maupun bandara.

Untuk hal tersebut Anda tidak perlu khawatir sebenarnya karena Anda bisa menggunakan layanan drive thru.

Apa itu Drive Thru?

Drive thru adalah semacam layanan yang memungkinkan seorang pembeli tidak perlu memasuki tempat barang yang akan dibelinya sehingga ia cukup dari mobil saja.

Awalnya layanan ini digunakan pada restoran cepat saji untuk para pelanggan mereka yang menginginkan makanan disajikan dalam waktu cepat.

Lama-kelamaan layanan ini kemudian menyebar ke berbagai bidang termasuk kesehatan terutama di masa pandemi Covid-19.

Keunggulan 

Karena sifat layanan yang memungkinkan konsumen tidak perlu turun dari kendaraan mereka untuk tes Covid-19 termasuk rapid antigen, layanan ini memungkinkan terjadinya minim kontak antara konsumen dan petugas kesehatan yang melaksanakan tes.

Sehingga Anda tidak perlu khawatir mengenai bakal adanya kontak, dan tidak perlu memusingkan jaga jarak jika melakukan tes secara langsung.

Drive thru juga memungkinkan para konsumennya untuk segera cepat berlalu dari tempat tes segera setelah melakukan tes

Bagaimana Mekanismenya?

Saat Anda memasuki tempat swab antigen Jakarta Selatan yang mempunyai drive thru atau layanan tanpa turun ini, Anda akan diarahkan langsung oleh petugas ke tempat khusus untuk drive thru tersebut.

Setelah itu petugas akan mulai melakukan screening pada Anda, dan mulai melakukan tes dengan mengusap-usap hidung Anda.

Saat melakukan tes pun, Anda diharapkan tetap menerapkan protokol kesehatan seperti memakai masker di dalam mobil. Masker ini hanya dilepas saat hidung Anda dicolokkan dan diusap-usap.

Bagaimana Pendaftaran dan hasilnya?

Untuk bisa menggunakan layanan ini Anda harus mendaftar terlebih dahulu secara online di situs resmi rumah sakit penyedia drive thru atau platform kesehatan yang juga menyediakan layanan tersebut.

Pendaftaran meliputi pengisian data, pemilihan jadwal tes, dan pembayaran yang juga dilakukan secara online sehingga benar-benar aman.

Untuk hasilnya biasanya pihak penyedia drive thru akan mengirimkan via email atau WA sehingga Anda tidak perlu lagi ke rumah sakit untuk mengambil langsung.

Bagaimana dengan harganya?

Harga yang ditawarkan adalah tidak berbeda alias sama namun di sini Anda mempunyai kelebihan tidak perlu kontak fisik terlalu lama sehingga aman.

Selain Drive Thru, layanan tes Covid-19 yang tidak Perlu Banyak kontak fisik?

  • Ride thru, yaitu layanan yang memungkinkan konsumen cukup dari motor saja untuk di-antigen
  • Walk thru, yaitu layanan yang memungkinkan konsumen datang langsung ke tempat tes, regristrasi online secara cepat, dan langsung tes hari itu juga tanpa harus antre lama

Adakah layanan yang membuat saya tetap aman tanpa harus keluar rumah?

Ada, yaitu jika Anda menggunakan layanan panggilan tes antigen ke rumah. Petugas akan datang langsung untuk mengusap hidung Anda.

Cara ini sangat aman dan praktis terutama bagi Anda yang segan keluar rumah atau tidak mau kontak fisik terlalu banyak.

Namun yang perlu Anda ingat adalah layanan panggil ke rumah ini tentunya mempunyai biaya yang cukup berbeda karena dalam biaya tersebut terdapat ongkos petugas kesehatan yang melakukan tes.

Itulah mengenai drive thru yang bisa Anda gunakan saat tes swab antigen di Jakarta Selatan untuk menghindari terlalu banyak kontak fisik sehingga Covid-19 tidak menyebar terlalu luas.

Bagaimana Pencegahan Pneumonia Melalui Vaksinasi?

Bagaimana Pencegahan Pneumonia Melalui Vaksinasi?

  • June 30, 2021

Pencegahan pneumonia menjadi salah satu hal penting di masa pandemi Covid-19 ini karena penyakit yang menyerang paru-paru tersebut sangat berhubungan dengan virus Corona. Apalagi diketahui penderita pneumonia sangat rentan terserang Covid-19.

Penyakit ini bisa menyerang siapa saja. Bahkan, anak umur 2 tahun sekalipun bisa mengidap salah satu penyakit yang dapat menyebabkan kematian ini.

Seperti halnya Covid-19 pneumonia disebabkan oleh virus, jamur, dan bakteri yang tersebar melalui kontak fisik, droplet atau bahkan benda-benda mati.

Untuk mencegah salah satu penyakit pernapasan ini Anda bisa melakukannya dengan vaksinasi. Vaksinasi untuk pneumonia. Lalu seperti apa vaksinasi untuk Pneumonia itu? Yuk, mari simak penjelasan di bawah!

Vaksin Pneumonia dan Jenisnya

Vaksin untuk pneumonia sendiri diketahui terdiri dari 2 jenis,  yaitu PCV13 dan PPSV23. PCV13 adalah vaksin yang digunakan untuk melawan 13 jenis bakteri penyebab pneumonia pada anak-anak dan orang dewasa.

PCV13 merupakan vaksinasi standar yang biasanya diberikan kepada bayi dan dilakukan oleh dokter anak.

Pada bayi, vaksin diberikan sebanyak 3-4 dosis saat mereka berusia 2 bulan, dan dosis terakhir diberikan kepada bayi saat usia 15 bulan.

Sedangkan pada orang dewasa berusia 65 tahun dan ke atas, PCV13 diberikan satu kali suntikan, dan vaksinator kemungkinan akan merekomendasikan vaksinasi ulang dalam rentang waktu 5 hingga 10 tahun.

Selain anak-anak dan orang tua, orang-orang dengan kekebalan tubuh yang lemah harus juga divaksinasi supaya tidak terkena dan menularkan penyakit.

PPSV23 adalah jenis vaksin Pneumonia lainnya yang disuntikkan untuk melindungi diri terhadap 23 jenis bakteri penyebab pneumokokus.

Vaksin diberikan sebanyak 1 dosis, dan hanya diperbolehkan untuk orang tua 65 tahun ke atas yang telah menerima vaksin PCV13. Penyuntikan dilakukan setelah satu tahun pemberian PCV13, dan mereka umumnya tidak memerlukan vaksinasi ulang di kemudian hari.

Selain orang tua 65 tahun ke atas, orang-orang yang gemar merokok atau memiliki faktor risiko yang bisa meningkatkan pneumonia juga perlu divaksinasi.

Efek Samping yang Perlu Diperhatikan

Ketika Anda memutuskan melakukan pencegahan pneumonia melalui vaksinasi tentunya Anda juga sudah harus tahu efek samping yang akan ditimbulkan.

Hal ini supaya Anda tidak terkejut, dan hampir semua jenis vaksinasi apa pun pasti memiliki efek samping sebagai tanda bahwa tubuh sedang mempelajari cairan antibodi yang sedang disuntikkan.

Efek samping vaksin Pneumonia adalah sebagai berikut:

  • Kemerahan atau bengkak di tempat suntikan
  • Nyeri otot
  • Demam
  • Panas Dingin

Untuk anak-anak disarankan jangan melakukan vaksinasi pneumonia dan flu secara bersamaan sebab dapat meningkatkan risiko mengalami kejang.

Selain itu, vaksin pneumonia tidak direkomendasikan untuk orang-orang dengan kriteria berikut:

  • orang yang alergi terhadap vaksin atau bahan apa pun di dalamnya
  • orang yang memiliki reaksi alergi terhadap PCV7, versi lama vaksin pneumonia
  • wanita yang sedang hamil
  • orang yang menderita pilek, flu, atau penyakit lain yang parah

Cara Lain Mencegah Pneumonia Selain Vaksinasi

Selain melakukan vaksinasi untuk mencegah dan mengurangi risiko pneumonia, Anda juga bisa melakukan hal-hal lain untuk pencegahan. Hal-hal ini tentunya mudah Anda lakukan. Berikut pencegahan tersebut:

Mencuci Tangan

Cucilah tangan sesering mungkin pada air yang mengalir dengan membersihkan muka juga hidung. 

Lakukan ini ketika akan bepergian, setelah dari kamar mandi, sebelum makan, dan kegiatan-kegiatan lainnya yang berpotensi menyebarkan virus dan bakteri penyebab pneumonia.

Jangan Merokok

Karena pneumonia berkaitan erat dengan alat sistem pernapasan terutama paru-paru, hendaknya Anda tidak merokok sama sekali.

Sebab, merokok merusak kemampuan paru-paru untuk melawan infeksi, dan kegiatan ini diketahui berisiko tinggi terkena pneumonia.

Karena itulah para perokok menjadi kelompok yang harus diprioritaskan untuk divaksin pneumokokus.

Selain itu pencegahan yang bisa Anda lakukan dengan mudah adalah:

  • Konsumsi makanan bergizi secara teratur
  • Olahraga teratur
  • Dan istirahat secukupnya agar imun tubuh bisa kembali kebal

Itulah pencegahan pneumonia yang bisa Anda lakukan melalui vaksinasi sehingga risiko terkena menjadi berkurang. Jangan lupa terapkan pola hidup sehat untuk mendapatkan hasil yang maksimal.